６月から「８月に富士山に登るために」ダイエットを始めました！

６月初めは７８ｋｇ！まあまあ重いｗ

８月に富士山に登る計画を立てたので５ｋｇ減を目標にしました。

日課は朝６㎞のランニングのみ。

６月中旬、体重に変化なし！ランニングプラス食事制限を始める。

２時過ぎのまかない後食事はとらない！

次の朝まで食事はとらない！およそ１６時間プチ断食です！（もちろん味見はしますよｗ）

これが効いたのか６月末７６ｋｇ（２ｋｇ減）

なかなか順調ですが、夜無性におなかが減る！そんな時は早めになてしまう（笑）

朝のランニングは３日続けて次の日はウォーキング。これを続けました。

継続は力なり！

７月末で７３ｋｇ（３ｋｇ減）

目標達成！！

もう少しいけそうなので８月の富士山に登るまで継続！

富士山登る前日７１ｋｇ！！　よっしゃー！

富士山登頂！

登頂から3週間たちますが今のところ現状維持！！

頑張ります！！